Ang Malusog Na Buhay Ay Nagsisimula Sa Isang Malusog Na Tahanan

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang Malusog Na Buhay Ay Nagsisimula Sa Isang Malusog Na Tahanan
Ang Malusog Na Buhay Ay Nagsisimula Sa Isang Malusog Na Tahanan

Video: Ang Malusog Na Buhay Ay Nagsisimula Sa Isang Malusog Na Tahanan

Video: Ang Malusog Na Buhay Ay Nagsisimula Sa Isang Malusog Na Tahanan
Video: Ang Malusog na Tahanan -Health1Q3W1 2024, Mayo
Anonim

Ngayon, ang karamihan sa mga tao na nag-iisip tungkol sa pagbili ng bahay o pagbuo ng kanilang sariling tahanan ay ginagabayan ng maraming mahahalagang salik. Ang una ay medyo pangkaraniwan - ang presyo. Susunod, karaniwang tinitingnan nila ang lokasyon ng hinaharap na bahay: mas maginhawa para sa isang tao na maging malapit sa lungsod hangga't maaari, at may pipili ng isang maliit na nayon ng kubo na mas malayo. Ang kahalagahan ng mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi nag-aalinlangan, gayunpaman, madalas na lumalabas na ang mga pag-aari ng tirahan o plot para sa pagtatayo na may perpektong lokasyon ay walang ginagawa, at ang mga apartment at bahay sa mga kaduda-dudang lugar ay ipinagbibili ng hindi mababang presyo.

Ano ang kailangan ng isang tao sa isang bagong tahanan?

Ang katanungang ito ay tinanong ng mga mananaliksik sa Europa at nagsagawa ng isang pandaigdigang survey sa 12 mga bansa sa Europa kabilang sa 12,000 katao. Ang layunin ng pag-aaral ay upang matukoy ang hindi halatang mga parameter ng mga gusaling paninirahan na nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Hiningi ang bawat respondent na unahin ang mga sumusunod na salik na nag-aambag sa kagalingan:

  • Kalidad ng pagtulog
  • Kalidad ng bentilasyon
  • Araw
  • Mga kemikal sa sambahayan
  • Mga gulay at prutas
  • Tabako
  • Mga aktibong additive na biologically
  • Naglalakad
  • Pisikal na eheresisyo

Ayon sa mga resulta ng pag-aaral, ang pinakamalaking bilang ng mga respondente ang nagbigay ng unang lugar sa mga katangian ng mga gusali, kung saan kailangan nilang gumastos ng hanggang 80% ng oras.

pag-zoom
pag-zoom

Ang kawalan ng masamang gawi, isang malusog na pamumuhay at tamang nutrisyon ay tiyak na mahalaga, subalit, kung sa parehong oras ay kailangang mabuhay at magtrabaho sa isang gusali na may isang hindi malusog na microclimate, kung gayon ang lahat ng mga pagsisikap na ginawa upang mapanatili ang kalusugan ay makakasama walang kabuluhan Mahigit sa kalahati ng mga respondente - halos 61% - na pinangalanan ang pag-access sa isang sapat na dami ng liwanag ng araw at sariwang hangin bilang isa sa pinakamahalagang mga parameter kapag pumipili ng isang bahay.

Mahalaga ang microclimate. Hindi lamang sa Europa

Sa Russia, ang mga naturang pag-aaral ay hindi pa natutupad, gayunpaman, isinasaalang-alang ang pagiging sopistikado ng mga mamimili ng Russia, maaari itong maitalo na ang mga resulta ay magkatulad. Hindi lihim na ang mga apartment at bahay na may matataas na kisame, malalaking bintana, kung saan maraming "hangin", ay higit na hinihingi kaysa sa maliliit na Khrushchev, anuman ang kanilang presyo.

Bilang karagdagan, ang mga mamimili ng Russia ay lubos na hinihingi sa mga tuntunin ng ginhawa, kung saan handa silang magbayad, ngunit sa ngayon ang tanong ng microclimate ay nasa likuran. Higit pang pansin sa mga nakaraang taon ay binayaran sa mga tagapagpahiwatig ng kahusayan ng enerhiya ng mga gusali at mga teknolohiya na nakakatipid ng enerhiya sa konstruksyon - dahil sa mataas na rate ng paglago ng mga gastos sa enerhiya (20-30% bawat taon) at koneksyon sa mga network. Ngayon, karamihan sa mga kumpanya at pribadong developer ay aktibong gumagamit ng mga teknolohiya na nakakatipid ng enerhiya, kaya oras na upang bigyang pansin ang isang kadahilanan na kasinghalaga - microclimate ng gusali.

pag-zoom
pag-zoom
pag-zoom
pag-zoom

Paano magdisenyo at bumuo ng isang komportable at ligtas na bahay?

Ayon sa istatistika, ang mga residente ng lungsod ay gumugol ng hanggang sa 80% ng kanilang oras sa nakakulong na mga puwang, halata na ang tama at komportableng microclimate ng isang gusali ay isang kinakailangang kondisyon para sa kalusugan ng tao at pangkalahatang sigla. Gayunpaman, higit sa 30% ng mga bahay ay kulang sa sapat na sariwang hangin at natural na ilaw, na kinakailangan para sa ikabubuti ng kanilang mga naninirahan. Unti-unti, napagtanto ng mga tao na ang isang malusog na pamumuhay ay hindi lamang tamang nutrisyon at regular na pag-eehersisyo, kundi pati na rin isang karampatang organisasyon ng buong kapaligiran sa pamumuhay bilang isang buo. Ang pinakamahalagang lugar dito ay tama na sinakop ng tirahan. Paano ito gawing komportable at ligtas sa buhay hangga't maaari? Ano ang mahalagang mahulaan sa yugto ng disenyo at konstruksyon?

pag-zoom
pag-zoom

Araw

Ang sikat ng araw at natural na ilaw ay isang paunang kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan, kalusugan sa sikolohikal at normal na pagganap ng tao. Ang sapat na antas ng natural na ilaw ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng pagkalumbay (lalo na sa off-season at taglamig), makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog at, nang naaayon, ang estado ng kalusugan sa panahon ng paggising - dahil sa epekto sa immune system at endocrine ng tao. Malinaw na ang pag-access ng ilaw sa bahay ay ibinibigay ng mga bintana at kanilang layout. Sa isip, magbigay ng mga bintana sa maraming mga kardinal na puntos, na magpapataas ng oras para sa pag-iilaw ng solar ng mga lugar at magbigay ng isang komportableng antas ng natural na ilaw.

Gayunpaman, hindi dapat kalimutan na sa isang malaking bilang ng mga bintana, ang pagtitipid ng enerhiya ng bahay ay nabawasan, samakatuwid, sa isang minimum, ang bilang ng mga bintana sa hilagang bahagi ay dapat na mabawasan upang ma-maximize ang paggamit ng passive solar lakas. Bilang karagdagan, ang isang mahusay na pagpipilian ay maaaring mga dormer, kung saan, na may isang mas maliit na lugar, ay nagbibigay ng isa at kalahating beses na mas maraming ilaw at binigyan ng mga double-glazed windows na may isang pumipili na patong para sa paggamit ng solar energy sa taglamig.

Bentilasyon at palitan ng hangin

Ang susunod na pinakamahalagang parameter ng hinaharap na bahay ay isang sapat na antas ng bentilasyon, na kung saan ay kinokontrol ang halumigmig, ang antas ng carbon dioxide sa silid at ang konsentrasyon ng pabagu-bago ng isip na mga organikong compound. Ang kahalumigmigan na masyadong mataas o masyadong mababa ay maaaring maging sanhi ng hika at iba pang mga sakit sa paghinga, ang mataas na antas ng carbon dioxide ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog, pagganap at pag-aaral, at ang mga pabagu-bagoong compound na inilabas sa panahon ng pagpapatakbo ng gusali ay madalas na alerdyi. Ang sistema ng bentilasyon sa bahay ay maaaring mekanikal, natural o hybrid (isang kumbinasyon ng nakaraang dalawang mga pagpipilian, awtomatikong kinokontrol).

Ang pinaka komportable at mahusay na natural na bentilasyon ay maaaring ibigay ng mga windows ng bubong. Bilang karagdagan, ginagawang posible ng mga teknolohiya ngayon na i-automate ang prosesong ito hangga't maaari, na ginagarantiyahan ang patuloy na pag-access sa sariwang hangin. Ngunit huwag kalimutan na kapag nagdidisenyo ng mga silid sa attic, dapat mong sundin ang parehong mga patakaran para sa buong bahay upang matiyak ang kadalian ng paggamit at kaligtasan.

Temperatura ng rehimen

Taliwas sa paniniwala ng popular, ang labis na pag-init ay higit na hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan para sa isang tao kaysa sa hypothermia. Halimbawa, kung ang silid ay mainit, ang tagal ng "malalim" na yugto ng pagtulog, na mahalaga para sa aktibidad ng puso, ay bumababa, kung saan ang katawan ay naibalik. Ang mga sistema ng pag-init, bentilasyon at proteksyon ng araw ay tumutulong upang makontrol ang katanggap-tanggap na antas ng init, ayon sa pagkakabanggit, sa hinaharap na pabahay dapat silang maayos na maiayos upang makapagbigay ng maximum na ginhawa.

pag-zoom
pag-zoom
pag-zoom
pag-zoom

Ang kinabukasan ay nabibilang sa "malusog" na mga bahay na mahusay sa enerhiya

Ang mga nakalistang parameter ay ang pangunahing mga lumilikha ng isang microclimate sa bahay, ayon sa pagkakabanggit, dapat silang bigyan ng espesyal na pansin kapag pumipili o nagtatayo ng isang bahay. Kasama ang mga teknolohiyang nagse-save ng enerhiya, na mas madaling mapupuntahan mula taon hanggang taon, gagawin nitong komportable at ligtas hangga't maaari sa pamumuhay.

Hindi ka dapat makatipid sa kalusugan: kung ikaw ay pabaya sa pagpili ng isang bahay o sa pagdidisenyo at pagbuo ng isang bahay, maaari kang mawala hindi lamang sa mga tuntunin ng pagpapatakbo, kundi pati na rin sa antas ng kalidad ng buhay. Ngayon, kinakailangang mag-focus hindi lamang sa presyo ng pagbili o fashion, kundi pati na rin sa mga kadahilanan na hindi direktang nakakaapekto sa isang komportableng pananatili.

Inirerekumendang: